jaki jest

W jaki sposob miec mase przy ciezkiej pracy fizycznej jesli sie jest ektomorfikiem i z reguly trzeba cholernie duzo zjesc zeby cos bylo widac, jest na to jakis sposob?nie mam czasu na silownie..ani sily juz pod koniec dnia.

Witam. Niedawno złamałem podstawę paliczka kciuka w lewej ręce. Czy ktoś z ekspertów jest w stanie napisać jaki mniej więcej % uszczerbku zdrowia to jest? i jak generalnie przelicza się to w odszkodowaniu? Pozdrawiam, malina9.

Witam.Mam pytanie, jaki trening bedzie dobry dla 16latka początkującego, słyszałem że FBW jest dobry. Po jakim czasie i na jakie rodzaj zmienać trening??

Nie wiedzialem jakie pytanie ulozyc to tak dla wyjasnienia nazwy w temacie przechodze teraz do sedna sprawy Czy orientuje sie ktos jaki wplyw maja pierwiastki/substancje np rozne ziola ( lipa,szalwia,mieta itd ) na dzialanie metanabolu. Co moze szkodzic co pomoze? Wiem ze na opakowaniu lipy jest napisane ze wywoluje zwiekszona produkcje zólci i [...]

[...] układałem na tym forum dochodząc do sedna ku mojemu zaskoczeniu pod choinkę dostałem gainera MASS FREAK ;D Chciałbym się was zapytać jak go przy diecie dawkować bo nie leży mi dawkowanie według opakowania ponieważ jak bym go dawkował jak piszą to tydzień i go nie ma, i powiedzcie mi w jaki najlepszy sposób mogłbym go brać . Dziekówka z góry :)

Witam! Jaki gainer dla ektomorfika polaceacie? Nikt nie dal ostatecznej odpowiedzi tylko kazdy pisze o diecie a nie zawsze jest czas zjesc i po to jest gainer zeby uzupelnic diete. Wiec zastanawiam sie nad gainerem size max albo trec mutant co byscie polecili? :)

[...] najwyzszy czas aby przejsc na powazniejsze cwiczenia Witam. Proszę o pomoc. aktualnie dysponuje hantelkami 5kg, drążkiem i chce kupić gryf + obciazenia. Może ktos napisac jaki to ma byc gryf (lamany czy prosty?) Prosze o jakis przykladowy plan treningu chce poszczegolne partie robic w poszczegolne dni. I czy laweczka bedzie wymagana czy [...]

Siema Mam takie pytanko, kumpel mi mowil ze do jednego cyklu mety(100kap.) nie jest mi potrzebny odblok. Czy to prawda? Jesli nie to jaki najlepeij odblok brac?

Mam pytanie do Was, a mianowicie jaki glicerol polecacie (jako przedrteningówka) mogę kupić 1kg z allegro za 10 zeta tylko nie wiem czy to da rade wypić bez późniejszych problemów z ukł. pokarmowego, jest też gliceryna megabola z dodatkami za 60 dych i controled labs w prochu za jakieś 120 (monostearynian) Na zagranicznej stronie pisali żeby brać [...]

Witam. Chcialbym dowiedziec sie jaka odżywka najlepiej buduje mieśnie. Nie chodzi mi żebyście mi odpowiadali, że powinna byc dieta i wg ile trenujesz.. Chce poprostu wiedziec jak odzywka dostepna wysylce internetowej wg was jest najlepsza. Typu np testosteron (jaki) lub jakies inne suplementy :) Dziekuje za uwage :)

[...] ,bialek , jedynie podczas biegania to bcaa ot to wszystko w sumie mozna powiedziec ze buduje mase miesniowa naturalnie , moglby ktos zapodac przyklady (zdjecia) sylwetek do jakich mozna dojsc w sposob naturalny ? bez zadnych kreatyn bosterow nie mowiac juz o testosteronie tak z po prostu z ciekawosci chcialbym wiedziec jaki poziom jest mozliwy [...]

[...] dawkowanie od łyżki stołowej do głównego posiłki i kolejną łyżkę po treningu, potem stopniowo zwiększę dawki, ale będę brał 2x dziennie. Proszę o rady w dawkowaniu (do jakiej górnej granicy), przez jaki okres spożywać olej (myślę o 2 miesiącach, chcę wspomóc lekką redukcję, przed sezonem wakacyjnym). Na koniec, posiadam jeszcze kwas [...]

[...] w porządku i nie ma przeciwskazań do ćwiczeń. Od 3 miesiecy robie co drugi dzień pompki i przysiady. Od przyszlego roku postanowilem iść na siłownie. Mam do was pytanie jaki trening stosować czy potrzebne będą mi jakieś suplementy i na co zwracać uwage w diecie by gubić kilogramy( nie musi być to szybko ) ale też popracować nad wyglądem [...]

Witam! Mam 300 tabl Winstrolu 10 mg plus 30 ml propionatu (100 mg/1 ml). Jak to rozpisać i w jaki sposób się po tym odblokować? Kiedyś miałem małą przygodę z saa, ale to było z 5-6 lat temu (5 tygodni z Omnandrenem). Wiem, że na temat tego połączenia jest kilka wątków, ale chciał bym uzyskać poradę od kogoś kto się zna i pod ilość którą mam. Nie [...]

[...] dziennnie. Drugie pytanie, ciężko jest mi uzupełnić białko w diecie, dlatego uzywam odżywki białkowej. Pytanie czy to źle, jak używam jej 2-3 razy dziennie. O ile i co jaki czas ucinać kcal? W dni trenignowe postarczam troche mniej kcal i ww. Ma to jakiś sens? A to przykładowy dzien diety [...]

jaki typ białka polecacie przy tego typu diecie? podobno najlepszy jest izolat, jednak biorąc pod uwagę wielość posiłków oraz szybkość metabolizmu nie jestem przekonany, czy jest to najlepsza opcja. i konkretne firmy które byście polecali?

[...] mocno magazynować i przytyłam. Teraz gdy rehabilitacja się skończyła i staje na nogi zaczęłam z powrotem walczyć o swoje ciało jednak nie jest łatwo. Dlatego chciałam się spytać jaki spalacz byłby dla mnie najlepszy, wiadomo zeby były efekty. i jaka dieta ? kobieta lat 20 wzrost 165 waga 68 codziennie siłownia plus różnego rodzaju fitnessy

Chcaiłbym się dowiedzieć jaki związek mają suplementy ALC (acetylo- l-karnityna) oraz standardowa L-karnityna (winian)? Czy jest sens brać dwie naraz? A może jedna z nich jest skuteczniejsza?? Bedą sogi

[...] takiego problemu. Wydaje mi się że w moim przypadku nie tyle chodzi o asymetrię w masie mięśni piersiowych co o ich asymetryczne przyczepienie. Czy ten problem da się w jakiś sposób skorygować, i jeśli tak to w jaki sposób. Co właściwie jest nie tak z tymi piersiowymi- chodzi o przyczepy czy dysproporcje w masie mięśniowej ? Załączam [...]

Jaki koks ma najmniej skutków ubocznych a jest dobrym koksem !